وفي العقود الأخيرة، زاد خطر تعرض الجلد لأشعة فوق البنفسجية (UV)، نظرًا لتضرر طبقة الأوزون. وأصبح استخدام واقي الشمس ضروريًا لحماية الجلد من الآثار الضارة لهذه الأشعة.

يُوصى بوضع واقي الشمس على البشرة والجلد في جميع الفصول والمواسم، لحمايتهم من تأثيرات أشعة الشمس الضارة، مثل الحروق والحساسية وظهور التجاعيد المبكرة والإصابة بسرطان الجلد.

سنتعرف في هذا المقال عن فوائد واقي الشمس و انواعه وكل ما يخصه.

ينبغي على الفرد استخدام واقي الشمس للحصول على الفوائد والأسباب التالية:

 يحمي واقي الشمس الجلد من تأثيرات الشمس الضارة التي تؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة والتصبغات على الجلد. ويقلل استخدام واقي الشمس فرصة ظهور علامات التقدم في السن على البشرة بنسبة تصل إلى 24%، وخصوصًا لأولئك الذين هم دون سن الـ 55.

يعمل كريم الوقاية من الشمس على الحفاظ على بشرة صحية وموحدة اللون بالطرق التالية:

 يحمي كريم الوقاية من الشمس الجلد من التصبغات الناتجة عن التعرض المفرط لأشعة الشمس، والتي يمكن أن تؤدي إلى تغيير لون الجلد.

يحمي كريم الوقاية من الشمس الجلد من ظهور الأوردة الحمراء الصغيرة التي يمكن أن تظهر على الجلد نتيجة التعرض لأشعة الشمس.

يمكن لكريم الوقاية من الشمس أيضًا أن يحمي الجلد من ظهور حب الشباب وأي مشاكل جلدية أخرى ناتجة عن التعرض لأشعة الشمس.

يساهم واقي الشمس في الوقاية والحماية من الإصابة بسرطان الجلد الذي ينجم عن التعرض المفرط لأشعة الشمس الضارة. وبالتالي، يعتبر استخدام واقي الشمس أمرًا حيويًا للوقاية من سرطان الجلد وحماية الجلد من أضرار الشمس.

وتشير الدراسات إلى أن استخدام واقي الشمس بشكل منتظم يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بسرطان الجلد، حيث يساعد في حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية وتقليل التعرض لهذه الأشعة الضارة. 

يمكن أن تسبب حروق الشمس تلفًا للبشرة وتجعلها أكثر عرضة للإصابة بالكدمات والبقع، ويمكن أن تتسبب في تقشر البشرة وظهور احمرار مؤلم وانتفاخ في بعض الأحيان. و لتجنب ذلك، ينبغي استخدام واقي الشمس الذي يساعد على حماية البشرة من حروق الشمس.

واقي الشمس يعمل على حماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة بإحدى الطرق التالية:

يشير عامل الحماية من الشمس (SPF) إلى فاعلية الحماية التي يقدمها  واقي الشمس من الأشعة فوق البنفسجية. وهو يشير إلى الوقت الذي يستغرقه الجلد المحمي بواسطة واقي الشمس لاحمراره وتعرضه للحرق نتيجة التعرض للشمس، مقارنة بالوقت الذي يستغرقه الجلد الغير محمي لذلك دون حماية.

على سبيل المثال، إذا كان عامل حماية واقي الشمس هو 50، فذلك يعني أن الجلد المحمي تحتاج إلى وقت أطول بـ 50 مرة ليحمر ويتعرض للحرق، مقارنة بالجلد الغير محمي. وبالتالي، يعد عامل الحماية من الشمس عاملاً مهماً في اختيار واقي الشمس المناسب، حيث يتم تحديده بناءً على نوع البشرة ودرجة التعرض للشمس. ويجب الاهتمام بتطبيق واقي الشمس بشكل كافٍ وتجديده بانتظام للحصول على أفضل حماية ممكنة.

عند اختيار واقي الشمس، ينبغي مراعاة عدة عوامل مهمة للحصول على الحماية المثلى، ومن أهمها:

• نوع البشرة:

حيث يختلف نوع البشرة من شخص لآخر، وبالتالي ينبغي اختيار واقي الشمس الذي يتناسب مع نوع بشرتك. فعلى سبيل المثال، ينصح بالاختيار واقي الشمس الذي يحتوي على مواد مرطبة للبشرة الجافة، واختيار واقي شمس بقوام مائي للبشرة الدهنية.

• عامل الحماية من الشمس: 

يجب اختيار واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية مناسب بناءً على درجة التعرض للشمس وطبيعة النشاط الذي تمارسه. وعادةً، ينصح باستخدام واقي الشمس الذي يحتوي على عامل حماية لا يقل عن 30.

• خاصية مقاومة الماء: 

ينصح باختيار واقي الشمس الذي يحتوي على خاصية مقاومة الماء في حالات السباحة أو التعرق الشديد، لتجنب الحاجة لإعادة وضع الواقي بشكل متكرر.

ويجب الاهتمام بتطبيق واقي الشمس بشكل كافٍ وتجديده بانتظام للحصول على أفضل حماية ممكنة.

يوجد نوعان رئيسيان من واقي الشمس: واقي الشمس الكيميائي وواقي الشمس الفيزيائي.

يعمل واقي الشمس الكيميائي على امتصاص الأشعة فوق البنفسجية قبل وصولها إلى طبقات الجلد العميقة. ويحتوي على مواد مثل الأوكسي بنزون (Oxybenzone) والأفوبينزون (Avobenzone) وحمض البارا أمينوبنزويك (Para-Aminobenzoic Acid) وغيرها. يتم تطبيقه على البشرة قبل التعرض للشمس.

 يعمل واقي الشمس الفيزيائي كحاجز يعكس الأشعة فوق البنفسجية عن البشرة دون امتصاصها. ويحتوي على مواد مثل أكسيد الزنك (Zinc Oxide) وأكسيد التيتانيوم (Titanium Oxide) وغيرها. يمكن استخدامه على البشرة أيضًا قبل التعرض للشمس.

وتستخدم العديد من المنتجات واقي الشمس الذي يحتوي على مزيج من واقي الشمس الفيزيائي والكيميائي لتوفير الحماية الأفضل.

"تعرف علي : واقي شمس رخيص وحلو في مصر"

"تعرف علي : 15 واقي شمس لاروش بوزيه"

يتمتع جميع أنواع واقي الشمس بتاريخ صلاحية محدد، وعادة ما يكون فترة صلاحيته من سنتين إلى ثلاث سنوات، ويمكن الاستمرار في استخدامه خلال هذه الفترة إذا تم تخزينه بالطريقة الصحيحة ولا يوجد علامات على تغير رائحته أو ملمسه أو لونه.

ومن المهم الإشارة إلى أن صلاحية استخدام واقي الشمس قبل فتح العبوة قد تختلف عن صلاحيته بعد فتحها. فعند فتح العبوة، يتعرض واقي الشمس للهواء والرطوبة والحرارة، مما يؤدي إلى تغيير خصائصه مع مرور الوقت. ولهذا السبب، يوجد على جميع عبوات واقي الشمس علامة تشير إلى تاريخ صلاحيته بعد الفتح، وينصح بعدم استخدامه بعد انتهاء الفترة المحددة.

تطبيق واقي الشمس بالطريقة الصحيحة يساعد على الحفاظ على صحة البشرة وحمايتها من ضرر الأشعة فوق البنفسجية. وفيما يلي خطوات تطبيق واقي الشمس بالطريقة الصحيحة:

• تنظيف البشرة: يجب تنظيف البشرة جيدًا قبل وضع واقي الشمس، لإزالة الزيوت والأوساخ التي تتراكم على البشرة.

• وضع الكمية المناسبة: يجب وضع كمية كافية من واقي الشمس على البشرة، وذلك بحسب توصيات المصنع الموجودة على العبوة. وعادةً ما يكون الحجم المناسب هو ما يعادل مقدار ملعقة صغيرة لكل منطقة من الجسم.

• توزيع الواقي على البشرة: يجب توزيع واقي الشمس على البشرة بشكل متساوٍ، وتأكد من تغطية جميع المناطق المكشوفة من البشرة.

• إعادة التطبيق بانتظام: يجب إعادة تطبيق واقي الشمس بشكل منتظم، وخاصةً بعد السباحة أو التعرق الشديد أو بعد ممارسة الأنشطة الرياضية.

• تطبيق واقي الشمس قبل التعرض للشمس: يجب تطبيق واقي الشمس قبل 15-30 دقيقة من التعرض للشمس، وذلك ليتم امتصاصه جيدًا من قبل البشرة.

• استخدام واقي الشمس في جميع الأوقات: يجب استخدام واقي الشمس في جميع الأوقات، حتى في الأيام الغائمة وفي فصل الشتاء، حيث يمكن للأشعة فوق البنفسجية أن تخترق الغيوم وتصل إلى البشرة.